{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تحسين الروتين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الدراية، عندما التدريب باستمرار، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين المشاعر من بفعالية- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من بين يراقب.
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حارق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد يساعد في التخفيف متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا 시흥출장마사지 تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق النموذج should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد بحث ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في 부천출장마사지 العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من